マーメイド

ピラティスリフォーマーの代表的な種目を、フットワーク・ハンドレッド・マーメイドを中心に流れと注意点から整理。スプリング設定やストラップの扱い、折りたたみ機種でやりにくい種目の考え方、購入前の確認点まで、初めての人向けに分かりやすくまとめました。