在宅 ストレッチ 床 硬い

在宅ワーカーがフローリングなど硬い床の上でストレッチや軽い運動をする際に、体への負担を抑えるための厚手マットの選び方を解説。厚み・素材・サイズの基準に加え、Gaiam Essentials 厚手10mmとReebok トレーニングマット15mmのおすすめモデルを紹介します。